MEDITATIONS GUIDEES

Deux samedis par mois, je vous propose une méditation guidée d'environ 30 minutes en petit groupe de 6 personnes maximum. La méditation se déroule assis sur une chaise, en tenue confortable. Je vous guiderais par ma voix sur des thèmes variés et différents à chaque fois : la respiration, l'encrage à la terre, la connexion au ciel, l'ouverture du coeur...

On partagera ensuite un thé à la fin de la méditation.

 

LA MEDITATION, POURQUOI ?

C'est un cadeau que l'on se fait.

On se pose.

On entre dans notre intériorité, dans la pleine présence à soi et à ce que nous vivons.

Pour ETRE à l'écoute du moment présent : quels sont mes ressentis ? mes émotions ?  mes pensées ? 

là maintenant. C'est la pleine conscience du moment présent.

Une pratique régulière, à notre rythme, laisse la place à plus de calme, de détente, et à la fois à plus d'ouverture, de bienveillance et de sérénité. 

C' est un état d'ETRE.